Ако сте едни од оние кои решиле да ја покажат својата завидна фигура на плажа ова лето, тогаш сигурни сме дека веќе некое време сте во активна форма. Почетокот ...

Со текот на годините телото се менува, а вежбите кои давале резултати во 20-те, нема да имаат ист ефект кога ќе наполните 50 години. Фитнес инструкторите токму ...

Без разлика дали имате за цел да се „набилдате“ или да постигнете атлетски изглед, формата никогаш нема да ви биде целосна без добри бицепси. Ако сакате цврсти ...

Ако и вие сте од оние личности кои многу седат и се вкочануваат, па имаат болки во грбот и кичмата по работа, тогаш ова е вежбата за вас. За кратко време ...

Не сите кардио вежби ќе ви помогнат да изгубите килограми. Има и такви кои всушност имаат спротивен ефект. Редовно вежбате со цел да намалите некој килограм, ...

Професорот Ли Гуилин верува дека човекот може да биде потполно здрав ако јингот и јангот (спротивни принципи) се во целосна хармонија едни со други. Затоа, тој ...

Пронаоѓањето на соодветна тренинг програма е голем предизвик ако го правите тоа сами. Ќе ви треба време, трпение и многу експериментирање за да дојдете до ...

Што значи да имате ваш личен фитнес план? Дали е тоа само хир на фитнес фанатиците и богатите? Зошто би ви бил потребен план кога со мали рестрикции во ...

Видеото е наменето за мајки над 30 години и содржи план на неделна база. За сите презафатени мајки на возраст од 30 до 60 години, д-р Ентони Балдузи нуди план ...